世界肠道健康日|追查结直肠癌“元凶”，破译人体健康密码

　　今年5月29日是第十八个“世界肠道健康日”，自2005年起，世界胃肠病学组织将每年的这一天定为“世界肠道健康日”，旨在提醒人们要注意身体发出的警示，注意肠道健康。肠道作为人体最大的免疫器官，对于健康而言至关重要。研究表明，当肠道老化、肠内菌群失衡时，包括动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤在内的几乎所有成人病的发生率会大幅上升，导致身体机能急速退化，健康指数迅速降低。

　　然而我国民众肠道健康现状令人堪忧，在约占全球17%的人口下，我国结直肠癌患者占比竟高达全球的31%。而且就在短短的30年间，我国现存的结直肠癌患者人数已远超美国，位居全球第一，所以关注肠道健康已刻不容缓。时逢世界肠道健康日之际，让我们以科学的眼光去窥探它的真面目，捍卫我们自身和家人的生命健康。

中国结直肠癌患者占全球31%

　　01追查“元凶”

　　目前结直肠癌的病因尚未明确，但经大量的研究证据表明，结直肠癌的形成和发展与遗传、生活方式、生活环境等因素都有关系。

　　1.约有10%~15%的肿瘤患者都跟遗传相关，结直肠癌相比其他肿瘤，遗传因素更加突出，一类是非息肉病性结直肠癌，另一类是息肉病性结直肠癌综合征；

　　2.结直肠癌早期大多没有明显症状，即使出现大便出血、大便习惯发生改变、腹胀痛等现象，往往以为是内痔出血、直肠炎症等常见疾病，极易被忽视，以致耽误最佳治疗时间；

　　3.大量进食高油高脂、腌制食物以及红肉和加工肉类，可能导致肠道黏膜受损、增加“肠道息肉”风险，继而引发肠道慢性炎症乃至癌变；

　　4.肥胖和超重会增加发病风险，尤其腹型肥胖的患病概率是正常人1.5～2倍；

　　5.吸烟饮酒、久坐不动等不良生活习惯，也会引起肠道对致癌物质以及有害物质的吸收，致使癌细胞产生。

　　02预防支妙招

　　由于癌症病变是一个逐渐加重的过程，不论从癌症治疗效果上，还是治疗费用上来讲，预防大于治疗是坚持不变的基本准则。特别是结直肠癌发展期缓慢，可长达10年左右，被称为“傻子癌”，最适合预防和治疗。一般而言，结直肠癌早期患者的五年生存率高达90%，基本上已经达到治愈效果，而晚期阶段则仅有10%左右；同时，晚期治疗费用远远大于早期病变的治疗费用。鉴于结直肠癌癌前病变强大的隐匿性和漫长的发展期，以及相比肿瘤标志物、基因检测等常规手段的局限性，肠镜作为结直肠癌筛查和诊断的“标准”，则成为不二之选。

奥林巴斯消化内镜

　　做检查时，肠镜可通过肛门进入肠道，直观、完整、清晰地将整个肠道内部观察清楚，并对可疑部位可拍照、录像以及采取组织做病理检查等，进一步辨别和诊断。尤其随着肠镜技术的迭代发展，结直肠癌的发现率也在不断提高。比如，内镜企业奥林巴斯推出的NBI窄带光成像技术，通过光的三原色中窄带光容易被血液所吸收的特点，使得早期病变的变化特征在窄带光谱的照射下愈发明显，微小病灶无处可逃。不仅如此，奥林巴斯还将智能弯曲技术、可变硬度技术运用到镜体上，将柔软度大大升级，在更加深入细致检查的同时，给患者带来舒适的诊疗体验。若是患者害怕疼痛，还可选择无痛结肠镜，在麻醉作用下，“睡一觉”就检查完毕了，几乎没有不适感。

肠镜检查流程

奥林巴斯NBI窄带光成像技术

　　03暖心小贴士

　　●每个人都必须做肠镜吗？一般建议40岁以上人群，主动接受肠镜检查，因为研究表明40岁后结直肠癌发明率明显上升，且年龄越高患癌风险越高；但由于现代生活环境致使结直肠癌发病趋势越发年轻化，尤其身有多种致病因素的高危人群，应根据自身情况，适时地提前肠镜检查时间。

　　●听说肠镜检查过程难以忍受，需要每年都做吗？现在的肠镜产品经过技术迭代，在很大程度上得到了优化，检查过程很“温和”，常人都能承受；而且只要首次检查没有发现异常，便可在5年之后再进行复查。

　　●疫情之下，如何呵护肠道健康，预防结直肠癌等消化道疾病呢？当下新冠疫情反反复复，居家办公、居家生活成为常态，人们在情绪、作息规律、饮食运动等方面多受影响，波及肠道健康。更得需要一日三餐，注意蔬菜和水果的摄入，多吃芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物，促进排便，以减少宿便的滞留。同时，因地制宜，多做运动，加速肠道蠕动，减轻肠道负担，防止肠道老化。此外，合理安排工作和休息时间，避免熬夜和睡眠不足，加重肠道负担；放松心情，管理情绪，减轻焦躁、压抑等不良情绪带给肠道的压力。一旦出现消化不良、大便秘结等不适症状，应及时前往医院就诊。

　　结直肠癌真正可怕之处是疏于预防。在现今生活节奏的加快下，肠道亚健康人群越来越多，我们要尽早树立“早发现、早诊断、早治疗”的早筛意识，在日常生活中力争做“行动派”，切实落实肠镜筛查，积极改变生活习惯，坚持适度运动，注意饮食控制，做好肠道呵护，收获健康体魄。