远离电子设备 眼科医生给家长的一些建议

     发布时间:2020-05-20 09:40:53
 来源:中国网
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  随着电子产品的普及,尤其是手机功能的越发强大,很多人都会表示离开手机,便会陷入莫名的不安和焦躁的情绪中……更恐怖的是,这种情况,不只发生在成年人身上,包括小孩子,也已经开始离不开手机了。

  美尔目眼科医院叶子隆院长强调:长时间的近距离使用手机等电子产品,使得近距离用眼时间过长,这是导致近视的最大诱因之一。

  孩子能玩手机吗?

  玩手机20分钟=看电视4小时

  原因是玩手机时,眼睛和手机的距离非常近,所以手机对视力的损害,远远高于电视!

  幼儿时期孩子眼部的整体机能都尚未发育成熟,长期看手机,会使眼睛一直处于高度集中和紧绷的状态,从而引发近视、干眼、急性共同性内斜视、调节疲劳等问题。特别是很多孩子看手机时,姿势不正确,在床上躺着看,离得很近或黑暗中玩手机等,更会令近视增长的速度加快,从而增加眼底病、急性共同性内斜视及青光眼等风险。

  数字化产品的过度使用,不但会影响孩子的视觉发育,还对语言能力、记忆力、心理承受能力及社交能力等造成不良的影响。

  家长怎么做?

  一, 别把手机当作哄娃神器

  作为父母应该以身作则,减少在孩子面前玩手机,多带孩子参加户外活动,多晒太阳,有研究表明,每天在阳光下活动两小时,能够有效预防近视的形成,有利于眼健康的发展。

  二,看书写字的姿势要正确

  三个一:身体与桌子保持一拳的距离、眼睛与桌面上的书本应保持一尺距离(即33厘米)、手到笔尖的距离要保持一寸。

  五个不:不躺在床上看书,不趴桌子看书写字,不在行走或乘车时阅读,不在强光或反光下看书或写字,不在黑暗下阅读。

  三,控制孩子用眼的时间

  连续阅读30—40分钟后需休息片刻,休息时应多望远处。

  四,定期检查视力

  每半年专业的眼科医院检查视力,孩子,应在医生的指导下进行验光配镜,8岁以上儿童可通过佩戴角膜塑形镜控制近视度数的增长。预防孩子发展成为高度近视,从而降低由高度近视引起青光眼、白内障、视网膜病变、视网膜脱离等并发症的风险。

  美尔目青少年近视防控专家陈少华医生建议家长,在孩子3岁左右为他们建立《眼健康档案》,通过视功能检测和分析评估,监测和预警,对隐蔽性的视力问题做出正确的判断,评估孩子的视力发育情况以及发生近视的风险概率,有针对性进行综合干预管理,维护孩子的眼健康。


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